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そして 快眠

 がんばったおかげだかなんだか、それなりに結果を出して会社から帰ってまいりました。明日から3連休なので、いろいろ計画を立てようかな。
 とか考えつつ、メールの返事なんかを書いていたらもう眠くなってきて、23時には寝ていました。そして朝、8時ごろにすっきりと目が覚めた感じで。
 最近結構疲れてたわりには、早い時間に目が覚めたわけです。
 あるある大辞典第102回『快眠』Top pageには、人間の眠りには90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠が交互にやってきて、睡眠は90分単位で取ると、目覚めが良いと言う話が出ています。9時間寝たわけだから、目覚めが良いわけだね。

 快眠、不眠と言うのは最近の日本人の悩みのひとつであるみたいで、眠りに関する情報発信サイト―Good Sleep Japan(ぐっすりジャパン)みたいなサイトも続々と出てきているようです。(ちなみにこちらは花王のページらしい。)

 やっぱり、人間、寝るのが一番いいね。


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