そして 快眠

　がんばったおかげだかなんだか、それなりに結果を出して会社から帰ってまいりました。明日から３連休なので、いろいろ計画を立てようかな。
　とか考えつつ、メールの返事なんかを書いていたらもう眠くなってきて、２３時には寝ていました。そして朝、８時ごろにすっきりと目が覚めた感じで。
　最近結構疲れてたわりには、早い時間に目が覚めたわけです。
　あるある大辞典第102回『快眠』Top pageには、人間の眠りには９０分周期でレム睡眠とノンレム睡眠が交互にやってきて、睡眠は９０分単位で取ると、目覚めが良いと言う話が出ています。９時間寝たわけだから、目覚めが良いわけだね。
　快眠、不眠と言うのは最近の日本人の悩みのひとつであるみたいで、眠りに関する情報発信サイト―Good Sleep Japan（ぐっすりジャパン）みたいなサイトも続々と出てきているようです。（ちなみにこちらは花王のページらしい。）
　やっぱり、人間、寝るのが一番いいね。