ＮＨＫためしてガッテン　計るだけダイエット

　基礎代謝とかダイエットとか言ってたら、親がダイエット本を出して来た。計るだけダイエットのグラフノートは使えそうなので使ってみよう。

　筋トレしはじめてそろそろ1週間だが、体重の変化は無い。
　減らすなら、筋トレ合わせた有酸素運動か。会社の帰りとか一駅歩いて汗だくで電車はどうなんだろう。昔は駅に着いた時点で、パチ屋で涼みながら散財してたんだけど。
　帰り、最寄り駅から１駅なら迷惑かからんな。夜道を汗だくではぁはぁ言いながら帰宅。字面は捕まりそうな感じだ。
　そういえば、カフェインが脂肪の吸収を抑えるとか。ということは、紅茶とかブラックコーヒーとか、ゼロカロリーでカフェイン取れるのは良いのか。会社での水分補給方法も少し考えたい。
　でも、炭酸欲しいよね。ZEROコーラはなんかまずいし。