ジムの筋トレ

　なんだか、ジム通いもそろそろ１ヶ月になるようです。何とかなったという印象。
　最初のころは、帰ってきてからは何もできないような疲労感と、次の日に筋肉痛になったのですが、今では特に筋肉痛にもならず。
　ジムのトレーナーの話では、なるべくなら筋力トレーニングは筋肉痛になるくらいやった方が良いということ。とすると、そろそろ負荷を上げても良いくらいなのかな。
　というわけで、筋力トレーニングマシンの負荷をおっかなびっくり上げて、何とかできるくらいの負荷にしてみました。
　これで、ひさびさに次の日筋肉痛になるかね。