健康

　水曜日は早く帰れるので、帰ってからジムに行くことに。こういうのは継続が大切だ。 　だけど、わたしの行っているところは、シャワー室＆サウナのみの上にボディーソープとシャンプーの備え付けもなし。 　うちまで近いので、帰ってから風呂に入っていた...

　ジムに通い始めて、靴は室内履きとして何か専用の靴を準備しなければならないのだけれど、これまでははきふるしたふるい靴を使っていました。 　ちょっとかかとのところや裏がぼろっちくて恥ずかしいので、靴も新しく買うことに。 　買ったのはPU...

　いよいよ来ました。ここのところ、目が痒いと思っていたら、今日になって鼻が詰まって眠れない事態に。 　わたしの場合、アレルギーは杉では無いようで、杉に弱い皆様が納まるくらいの時期にだめになるのです。 　というわけで、まずは鼻炎用のコンタック...

　「楽天市場」では、ショップ限定のポイント１０倍セールを始めたようです。 　そこで、ジムに持っていくカバンと脂肪を燃やす飲み物「VAAM」を購入することに。 　まずはボストンバック。大容量なのに、かなり安くて色の種類が多い。ただ、若干...

　日曜日の練習日。ジムに入会したからには、少しでも体を動かそうと、午前中にジムで少し体を動かす。 　昨日、身体測定と筋トレ用マシンの使い方を習ったので、少しだけやったはずなのだけれど、体が若干筋肉痛。 　マシンの負荷は、ごくごく軽めだったは...

　ジム入会後、体のチェックをしてくれる（初回無料、２回目以降500円）ということで、少しばかり時間を取って機械で体を調査してもらいました。 　体の脂肪の量や筋肉量、水分量に応じてメニューを作ってくれるもんだと思っていたんだけれど、 「ここに...

　「農場主の日常 ジムの１日体験」に書いたジムですが、結局入会することに。 　現在、入会金無料・２ヶ月会費半額ということなんだけれど、設備が古いこともあってもともと安いらしい。ふむ。 　水曜日の会社帰りに寄ったのだけれど、...

　うちの最寄駅のそばには、スポーツジムがあります。 東武スポーツ 　最近というか、生まれてからずっと運動不足なので、機会があればジムにでもと思っていたところ、500円の体験コースと、入会金無料・２ヶ月会費半額というキャンペーンが新聞の折込広...

　昨日医者に行ったのですが、薬はまったく効かず。むしろもっと状態が悪くなったような感じ。これじゃ仕方ないので、薬は１週間分もらったのだけれど、もう一度医者に。 　ぎっくり腰をやった親の話では、注射を打ってもらうと楽になるけれど、かなり痛いと...

　４日。正月休みを棒に振りつつ、出勤日までには奈央って欲しいと重いつつ、痛みはまったくよくならず。 　三が日が終わって、病院も始まったようなので、朝から整形外科に行くことに。 　痛みをこらえつつ、ペンギン歩きで医者に向かって、レントゲンを取...