健康 ジムと練習
日曜日の練習日。ジムに入会したからには、少しでも体を動かそうと、午前中にジムで少し体を動かす。
昨日、身体測定と筋トレ用マシンの使い方を習ったので、少しだけやったはずなのだけれど、体が若干筋肉痛。
マシンの負荷は、ごくごく軽めだったは...
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